奥运会什么时候开幕|华人策略论坛

我最近终于想要开始练我低小肚肚了= =(就是大家最常见的"一块肌")
可是我练了2个礼拜了~一点点硬硬的感觉都没有~
我听别人说要练腹肌时通常做一些别的运动会比较好
那是要做哪些运动呢?

还有顺便问练腹肌的时间通常要多久?
谢谢各为大大噜br />
2.手或脚。

3.头部。




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几天前看到一篇文章,有鼓励,,

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